私はいわゆる自己啓発書やビジネス書をよく読んでいるので、こういう質問を受けることがあります。 「本を読むとうつから抜け出せますか？」 「自己啓発書を読むと、自己肯定感が増しますか？」 「ビジネス書ばかり読んでいて役に立つんですか？」 私の答え…

あなたは自分のことが好きですか？私はなかなか自分のことが好きになれずに苦しんでいました。病気のせいもあり、常に自分を責める考えが頭から離れず、「こんな自分はダメだ。もっと頑張らねば」と思っていました。もし、そうやって「自分はダメだ」と思う…